Une longue période d'inactivité peut réduire le flux sanguin vers le cerveau

Une étude menée par Liverpool John Moores University publiée dans le Journal of Applied Physiology révèle des preuves de la réduction du flux sanguin vers le cerveau chez les personnes assises pendant de longues périodes

Comme le mentionnent les chercheurs, la plupart des gens savent que rester assis très longtemps sans se lever de temps en temps est malsain. En plus de contribuer à la prise de poids, rester assis longtemps peut causer des maux de dos, des problèmes de jambes et peut-être problèmes. Or, maintenant, des preuves ont été rapportées que cela pourrait réduire le flux sanguin vers le cerveau, ce qui, par le passé, contribuait à la probabilité de développer des troubles neurologiques tels que la démence.

Afin de valider leur hypothèse à l'effet que rester assis pendant une longue période pouvait causer des problèmes de circulation au cerveau, les chercheurs ont demandé l'aide de 15 volontaires adultes, chacun d'entre eux avait un travail de jour nécessitant de longues heures de séance inactive. Chacun des volontaires a participé à trois exercices sur une période donnée. Chaque participant est venu au laboratoire à trois reprises et s'est assis pendant quatre heures. À chaque visite, ils ont été équipés d'un bandeau permettant de mesurer le flux sanguin vers le cerveau par ultrasons. Chaque sujet portait également un masque qui capturait et mesurait les niveaux de dioxyde de carbone.

Au cours du premier exercice, les volontaires ont été invités à s’asseoir à un bureau pendant quatre heures consécutives, ne laissant leurs chaises que pour utiliser les toilettes. Pour le deuxième exercice, chacune se levait toutes les 30 minutes et marchait sur un tapis roulant pendant deux minutes. Dans le troisième exercice, chaque participant est resté sur son fauteuil pendant deux heures puis a marché sur le tapis roulant pendant huit minutes, puis est retourné à sa chaise.

Les chercheurs mentionnent avoir maintenant des preuves de la diminution du flux sanguin chez tous les volontaires pendant tous les exercices. Cependant, ils ont également constaté que le flux sanguin normal était restauré par les pauses. Ils rapportent que le meilleur résultat était lorsque les volontaires prenaient fréquemment des pauses de deux minutes.