Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of the American Heart Association, les adultes âgé du début de la soixantaine, qui passent moins de temps assis et consacrent plus de temps à des activités physiques légères à vigoureuses, bénéficieraient de marqueurs sains de maladies cardiaques et vasculaires.
Selon les chercheurs, les résultats d'une activité physique accrue se sont révélés particulièrement bons chez les femmes. L'inactivité physique est un facteur de risque bien connu de maladie cardiovasculaire et de décès prématuré dû à une maladie cardiovasculaire. L'effet protecteur de l'activité physique est probablement dû en partie à son impact sur les biomarqueurs dans le sang qui aident à prédire le risque d'athérosclérose.
Les chercheurs ont étudié plus de 1 600 volontaires britanniques âgés de 60 à 64 ans, qui portaient des capteurs de fréquence cardiaque et de mouvement durant cinq jours. Les capteurs ont révélé non seulement la quantité d’activité physique en général, mais aussi la quantité d’activité physique légère, comme la marche lente, l’étirement, le golf ou le jardinage, ou l’activité modérée à vigoureuse, comme la marche rapide, le vélo, la danse, le tennis, le squash, tondre la pelouse ou passer l'aspirateur.
Les chercheurs ont analysé les taux sanguins des participants pour les marqueurs de maladies cardiovasculaires, y compris les marqueurs inflammatoires de la protéine C-réactive et de l'interleukine 6 (IL-6), les marqueurs endothéliaux, activateur tissulaire du plasminogène (t-PA), molécule E-Selectine (molécule d'adhésion cellulaire qui joue un rôle important dans l'inflammation), et les marqueurs de cholestérol, la leptine et l'adiponectine. Les chercheurs mentionnent s'être concentrés sur ces biomarqueurs de l'athérosclérose car ils sont moins étudiés et ont été montrés pour prédire le risque d'événements cardiovasculaires et de décès
Les chercheurs ont observé les résultats suivants: Chaque 10 minutes supplémentaires passées dans une activité d'intensité modérée à vigoureuse était associée à des taux de leptine inférieurs de 3,7% chez les hommes et de 6,6% chez les femmes. Chaque sédentarité supplémentaire de 10 minutes était associée à des taux d'IL-6 supérieurs de 0,6% chez les hommes et à des taux d'IL-6 supérieurs de 1,4% chez les femmes. Chaque 10 minutes supplémentaires passées en activité d'intensité lumineuse était associée à des taux de t-PA inférieurs d'environ 0,8% chez les hommes et les femmes. Moins de temps sédentaire et plus de temps dans une activité de faible intensité étaient liés de manière bénéfique à l'IL-6 et au t-PA, indépendamment du temps passé à une activité d'intensité plus élevée.
De plus, celles qui avaient une meilleure capacité cardiorespiratoire (basée sur un test d’absorption d’oxygène) avaient également un profil de biomarqueurs plus sain, bien que cet effet ait largement disparu après avoir contrôlé les différences de graisse corporelle associées. Le volume d'activité total est apparu lié à ces biomarqueurs indépendamment de la capacité cardiorespiratoire sous-jacente. La sélectine E était le seul biomarqueur qui ne présentait aucune association notable avec l'activité physique et la sédentarité (mais était liée aux niveaux de forme physique).
Sur la base des résultats de l'étude, l'activité physique pourrait réduire le risque de maladie cardiovasculaire en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins. Selon les chercheurs, une augmentation de la durée de la sédentarité pourrait être associée à la fonction endothéliale.
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