Une étude menée par l'University of Queensland in Brisbane publiée dans British Journal of Sports Medicine révèle que les patients souffrant de genoux arthritiques peuvent ajouter des exercices de renforcement de la hanche à leur entraînement pour améliorer la capacité de marcher et éventuellement réduire la douleur
Sur la base des données regroupées de huit essais cliniques portant sur 340 patients au total, les chercheurs concluent que les exercices de renforcement de la hanche comportant des poids ou des bandes élastiques seraient les plus utiles.
Selon les chercheurs, la plupart des recommandations internationales recommandent de faire de l'exercice dans le traitement conservateur de l'arthrose du genou, une maladie des os et du cartilage affectant une personne sur quatre âgée de plus de 55 ans.
Les chercheurs ont procédé à une revue systématique et à une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés portant sur l'effet de l'ajout d'exercices de renforcement de la hanche à un régime souvent prescrit pour renforcer les muscles quadriceps situés à l'avant de la cuisse chez les personnes souffrant d'arthrite du genou. Ces derniers ont analysé si certains aspects de la fonction du genou et de la marche étaient améliorés, ainsi que si la douleur et la qualité de vie étaient affectées par la routine de renforcement des hanches.
Ils ont également évalué trois types d'exercices de la hanche afin de déterminer lequel avait le plus grand effet, soit l'haltérophilie, les exercices neuromusculaires fonctionnels, tels que le squat sur une jambe ou le step, et l'exercice dit multimodal combinant ces deux exercices.
Globalement, l'ajout de renforcement des hanches a considérablement amélioré la fonction de marche, même si cela n'a pas eu d'effet statistiquement significatif sur la douleur, la fonction de l'escalier ou la capacité de se tenir debout en position assise.
Toutefois, les chercheurs ont constaté que les exercices de résistance, en particulier, étaient plus efficaces que les exercices neuromusculaires fonctionnels pour améliorer la douleur et le fonctionnement. L'exercice multimodal n'a eu aucun effet supplémentaire.
Les chercheurs veulent également comprendre exactement comment l'exercice influe sur la douleur liée à l'arthrose du genou. L'effet peut être physique, mais pourrait également provenir d'autres facteurs tels qu'une amélioration générale du bien-être, l'attention d'un professionnel de la santé ou un effet placebo.
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