Selon une étude menée par l'University of Birmingham publiée dans Frontiers in Physiology, les personnes plus âgées n'ayant jamais participé à des programmes d'exercices prolongés auraient la même capacité à développer de la masse musculaire que des athlètes de haut niveau hautement entraînés du même âge. Les chercheurs auraient également découvert que même les personnes qui ne sont pas habituées à faire de l'exercice peuvent bénéficier d'exercices de résistance tels que la musculation.
Pour l'étude, les chercheurs ont comparé les capacités de renforcement musculaire de deux groupes d'hommes plus âgés. Le premier groupe a été classé dans la catégorie maîtres athlètes, soit des personnes âgées de 70 à 80 ans qui exercent leurs activités à vie et qui concourent toujours au plus haut niveau dans leur sport. Dans le second cas, il y avait des personnes en bonne santé du même âge qui n'avaient jamais participé à des programmes d'exercices structurés.
Chaque participant a reçu un traceur isotopique, sous la forme d'un verre d'eau "lourde", puis a pris part à un seul exercice comprenant une séance de musculation sur un appareil de musculation. Les chercheurs ont prélevé des biopsies musculaires chez les participants au cours des périodes de 48 heures juste avant et juste après l'exercice. Par la suite, ils les ont examinées pour rechercher des signes de la réaction des muscles à l'exercice. Le traceur isotopique a montré comment les protéines se développaient dans le muscle.
Alors que les chercheurs s’attendaient à ce que les maîtres athlètes aient une plus grande capacité à développer des muscles en raison de leur niveau de condition physique supérieur sur une période de temps prolongée.ils auraient découvert que les deux groupes avaient une capacité égale de développer des muscles en réponse à l'exercice.
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