La perturbation du sommeil nocturne serait liée au risque quotidien de migraines

Comme le souligne une étude menée par Brigham and Women's Hospital publiée dans Neurology, près de la moitié de tous les patients souffrant de migraines signalent des troubles du sommeil comme déclencheurs de leurs maux de tête. Or la relation entre le sommeil et les migraines n'est pas bien comprise ou bien étudiée. Les chercheurs mentionnent avoir mené la plus grande étude prospective utilisant des mesures objectives du sommeil à ce jour pour évaluer la relation entre le sommeil et les migraines. Les résultats généralement les rapports des patients sur les troubles du sommeil comme déclencheur de migraines. Dans les évaluations du journal et les mesures d'actigraphie, l'équipe a observé que la fragmentation du sommeil, le temps passé au lit, mais pas endormi, était liée à l'apparition de la migraine non pas le lendemain mais plutôt le lendemain.Les chercheurs n'ont pas trouvé que la durée du sommeil ou la faible qualité de sommeil autodéclarée étaient associées à un risque plus élevé de migraine le lendemain ou le lendemain.

Les chercheurs ont mené une étude de cohorte prospective de 98 adultes souffrant de migraines épisodiques, qui ont signalé au moins deux maux de tête, mais avaient moins de 15 jours par mois avec un mal de tête. Les participants ont rempli des journaux électroniques deux fois par jour, enregistrant des détails sur leur sommeil, leurs maux de tête et leurs habitudes de santé pendant six semaines. Pendant ce temps, ils portaient également une actigraphie au poignet au lit pour capturer objectivement leurs habitudes de sommeil. Les chercheurs ont ajusté les données pour d'autres déclencheurs de migraine, y compris la consommation quotidienne de caféine, la consommation d'alcool, l'activité physique, le stress et plus encore.

En six semaines, les participants ont signalé 870 maux de tête. Une durée de sommeil nocturne de 6,5 heures ou moins et une mauvaise qualité du sommeil n'étaient pas associées aux migraines le lendemain immédiatement (jour 0) ou le lendemain (jour 1). Cependant, la fragmentation du sommeil mesurée à la fois par le journal intime et l'actigraphie était associée à une probabilité plus élevée d'avoir une migraine au jour 1.