Dormir plus de neuf heures par nuit pourrait augmenter le risque d'AVC

Selon une étude menée par l'American Academy of Neurology publiée dans Neurology, les personnes qui font de longues siestes pendant la journée ou dorment neuf heures ou plus la nuit pourraient avoir un risque accru d'accident vasculaire cérébral

En effet, les personnes qui ont fait une sieste de midi régulière d'une durée de plus de 90 minutes étaient 25% plus susceptibles d'avoir un AVC plus tard que les personnes qui ont fait une sieste régulière d'une à 30 minutes. Les personnes qui n'ont pas fait de sieste ou qui ont fait une sieste d'une durée de 31 minutes à une heure n'étaient pas plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que les personnes qui ont fait une sieste d'une durée d'une à 30 minutes.

L'étude a impliqué 31 750 personnes en Chine avec un âge moyen de 62 ans. Les personnes n'avaient pas d'antécédents d'AVC ou d'autres problèmes de santé majeurs au début de l'étude. Ils ont été suivis pendant six ans en moyenne. Pendant cette période, il y a eu 1 557 cas d'AVC.

Les chercheurs ont posé des questions aux gens sur leurs habitudes de sommeil et de sieste. Huit pour cent des personnes ont fait des siestes d'une durée supérieure à 90 minutes. Et 24 pour cent ont dit qu'ils dormaient neuf heures ou plus par nuit.

L'étude a révélé que les personnes qui dorment neuf heures ou plus par nuit sont 23% plus susceptibles d'avoir un AVC plus tard que les personnes qui dorment de sept à moins de huit heures par nuit. Les personnes qui dorment moins de sept heures par nuit ou entre huit et moins de neuf heures par nuit n'étaient pas plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que celles qui dormaient de sept à moins de huit heures par nuit.

Les résultats ont tous été ajustés pour tenir compte d'autres facteurs susceptibles d'affecter le risque d'AVC. Ceux-ci incluent l'hypertension artérielle, le diabète et le tabagisme.

Les personnes qui faisaient à la fois de longues siestes et de longues nuits étaient 85 pour cent plus susceptibles d'avoir un AVC plus tard que les personnes qui dormaient modérément.

Les chercheurs ont également demandé aux gens s'ils dormaient bien. Les personnes qui ont dit que leur qualité de sommeil était mauvaise étaient 29% plus susceptibles d'avoir un AVC plus tard que les personnes qui ont dit que leur qualité de sommeil était bonne.

Parmi les longues nuits, 1% des cas par personne-années plus tard ont eu un accident vasculaire cérébral, contre 0,7% des cas par personne-années des couches modérées. Les chiffres étaient les mêmes pour les dormeurs longs et modérés, avec 1 pour cent des cas par personne-année contre 0,7 pour cent des cas par personne-année ayant subi un AVC.

Les chercheurs mentionnent, en terminant, que les informations sur le sommeil et la sieste ont été tirées de questionnaires, et non de l'enregistrement du sommeil réel des personnes et qu'aucune information n'a été collectée sur les troubles du sommeil tels que le ronflement et l'apnée du sommeil. De plus, l'étude a impliqué des adultes chinois plus âgés et en bonne santé, de sorte que les résultats peuvent ne pas s'appliquer à d'autres groupes.