Toute course serait liée à un risque de décès considérablement réduit

Selon une étude menée par l'Institute for Health and Sport, Victoria University publiée dans British Journal of Sports Medicine, toute quantité de course à pied serait liée à un risque significativement plus faible de décès toutes causes confondues. En effet, si plus de gens commençaient à courir, il y aurait probablement des améliorations substantielles de la santé et de la longévité de la population

Selon les chercheurs, la raison pour laquelle la course est efficace pour éviter le risque de décès, quelle que soit la cause, en particulier les maladies cardiovasculaires et le cancer reste floue. Il ignorent également la durée de course nécessaire afin de tirer parti de ces avantages potentiels, pas plus que de savoir si augmenter la fréquence, la durée et le rythme serait encore plus avantageux.

Afin de le découvrir, les chercheurs ont systématiquement passé en revue les recherches publiées, les présentations à des conférences, les thèses de doctorat et les thèses de doctorat dans une large gamme de bases de données universitaires. Ils ont recherché des études sur l'association entre la course à pied / le jogging et le risque de décès toutes causes confondues, les maladies cardiovasculaires et le cancer.

Ils ont trouvé 14 études appropriées portant sur 232 149 personnes, dont l'état de santé était suivi depuis 5,5 à 35 ans. Au cours de cette période, 25 951 des participants à l'étude sont décédés. Lorsque les données de l’étude ont été regroupées, toute course a été associée à un risque de décès toutes causes confondues de 27% inférieur pour les deux sexes, par rapport à une absence de course. Et il était associé à un risque de décès par maladie cardiovasculaire réduit de 30% et à un risque de décès par cancer réduit de 23%.

Les chercheurs précisent, en terminant, que c'est une étude observationnelle, et en tant que telle, ne peut pas établir la cause. Ces derniers précisent également que le nombre d'études incluses était petit et que leurs méthodes variaient considérablement, ce qui pourrait avoir influencé les résultats.