Une nouvelle étude menée par le National Heart, Lung, and Blood Institute publiée dans Circulation a révélé que plus les femmes âgées étaient inactives au cours d'une journée, et plus les périodes individuelles d'assise ininterrompue étaient longues, plus le risque de maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux était grand.
Dans cette étude prospective de cinq ans, les chercheurs ont examiné plus de 5 000 femmes âgées de 63 à 97 ans et ont mesuré à la fois le temps total passé chaque jour où elles étaient assises ou couchées et la durée de périodes sédentaires distinctes.
Les chercheurs ont noté que des quantités plus élevées de périodes sédentaires et des périodes plus sédentaires étaient directement associées aux maladies cardiovasculaires. Les chercheurs précisent que l'association s'est manifestée indépendamment de l'état de santé général de la femme, de sa fonction physique et de tout autre facteur de risque cardiovasculaire, y compris le fait de savoir si elle pratiquait également une activité physique modérée à vigoureuse
Les chercheurs mentionnent que sur environ 85,6 millions d'Américains adultes souffrant d'au moins un type de maladie cardiovasculaire, notamment les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, 43,7 millions d'entre eux ont 60 ans ou plus. En fait, 67,9% des femmes âgées de 60 à 79 ans ont une maladie cardiovasculaire; et la maladie cardiaque est la principale cause de décès chez les femmes de 65 ans et plus.
La recherche a impliqué un groupe ethnique de 5 638 femmes, dont près de la moitié avaient plus de 80 ans, inscrites entre 2012 et 2014. Aucune n'avait d'antécédent d'infarctus du myocarde ou d'accident vasculaire cérébral. Au début de l'étude, les participants portaient des accéléromètres sur la hanche qui mesuraient leurs mouvements 24 heures par jour pendant sept jours consécutifs. Les chercheurs soulignent que les études précédentes reposaient largement sur des questionnaires d’auto-évaluation. Cependant, les accéléromètres ont fourni aux chercheurs des mesures plus précises du temps de sédentarité dans son ensemble, ainsi que de la durée des périodes individuelles de temps de sédentarité. Ce dernier point était important car il permettait, pour la première fois, d’étudier si le fait de rester assis pendant de longues périodes ininterrompues tout au long de la journée contribuait à augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Les chercheurs ont ensuite suivi les participants pendant près de cinq ans, en suivant des événements de maladies cardiovasculaires tels que des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Ils ont constaté qu'en moyenne, une heure supplémentaire de temps total sédentaire était associée à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires de 12%. Lorsque ce temps passé en position assise était constitué de longues séances sédentaires ininterrompues, le risque était de 52% plus élevé qu'au moment de l'accumulation. en bref, des périodes de sédentarité régulièrement interrompues.
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