Le régime méditerranéen serait lié à une meilleure mémoire pour les diabétiques

Selon une étude publiée dans Diabetes Care, les personnes atteintes de diabète pourraient avoir un meilleur fonctionnement cérébral si elles suivaient un régime méditerranéen riche en fruits, légumes, légumineuses, grains entiers, poisson et graisses saines

Selon les chercheurs, les régimes méditerranéens ont longtemps été associés à une meilleure santé cardiaque et cérébrale et à un risque moins élevé de développer un diabète. Or, selon ces derniers, les recherches menées à ce jour n’indiquent pas clairement si les avantages cognitifs de manger de cette façon pourraient différer pour les personnes atteintes de diabète ou non

Les chercheurs mentionnent qu'un régime méditerranéen sain comprend des aliments riches en fruits et légumes, qui contient des antioxydants, ainsi que du poisson et des huiles, qui contiennent des matières grasses saines. Ces nutriments aident à maintenir la fonction cognitive en réduisant l'inflammation et l'oxydation dans le cerveau. Ces avantages peuvent aider les personnes atteintes ou non de diabète. Cependant, lorsque les gens souffrent de diabète, l'abondance de grains entiers et de légumineuses dans un régime méditerranéen typique peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang et à améliorer les fonctions cognitives

Pour l'étude, les chercheurs ont suivi 913 participants au Boston Puerto Rican Health Study pendant deux ans, soit l'évaluation de leurs habitudes alimentaires, dépistage du diabète de type 2 et administration d’une série de tests des fonctions cognitives, de la mémoire et des fonctions exécutives. Pour évaluer les régimes alimentaires, les chercheurs ont évalué les habitudes alimentaires des participants en fonction de leur consommation des principaux aliments composant un régime méditerranéen.

Parmi les personnes non diabétiques, suivre de plus près un régime méditerranéen était associé à des améliorations de la mémoire au cours de la période de l'étude, mais pas à des modifications d'autres types de fonctions cognitives. Pour ces participants, les deux autres régimes sains pour le cœur étaient tous deux liés à une meilleure fonction cognitive.

Pour les diabétiques, toutefois, le régime méditerranéen était associé à une vaste gamme d'améliorations de la santé cérébrale. Les personnes atteintes de diabète qui suivaient plus étroitement un régime méditerranéen avaient des gains plus importants en termes de fonction cognitive, de reconnaissance des mots et de dessin de l’horloge que leurs homologues qui ne mangeaient pas de cette façon.

Lorsque les personnes étaient atteintes de diabète, les avantages du régime méditerranéen pour la santé cérébrale étaient limités aux personnes dont la glycémie était bien contrôlée au début de l'étude ou qui avait bénéficié d'une amélioration du contrôle de la glycémie au cours de l'étude. Il n’existait pas d’avantage évident pour les personnes ayant débuté avec une glycémie mal contrôlée ou les personnes ayant empiré au cours de l’étude.

Les chercheurs précisent que l'étude n’était pas une expérience contrôlée conçue pour prouver si ou comment un régime méditerranéen pouvait directement améliorer la santé du cerveau. De plus, une des limites de l’étude réside dans le fait qu’elle ne cible que les Portoricains, ce qui signifie que les résultats pourraient ne pas s’appliquer à des personnes appartenant à d’autres groupes raciaux ou ethniques ou aux traditions alimentaires différentes. Les chercheurs se sont également appuyés sur les participants à l’étude pour se rappeler avec précision et rapporter ce qu’ils mangeaient et buvaient, ce qui n’est pas toujours exact.