Une thérapie cognitivo-comportementale numérique est efficace pour l'inquiétude sévère reliée à la COVID-19

Selon une étude menée par Karolinska Institutet publiée dans Psychotherapy and Psychosomatics, l'inquiétude au sujet de la COVID-19 domine la vie de certaines personnes d'une manière qui a un impact sur leur santé. Des chercheurs ont développé un programme de TCC (thérapie cognitivo-comportementale) numérique qui a considérablement réduit les inquiétudes inutiles des participants concernant la pandémie.

Selon les chercheurs, un grand nombre de personnes en Suède et dans le monde ont été infectées par la COVID-19 en peu de temps. Pendant ce temps, beaucoup a été fait dans la société pour limiter la transmission. Il est tout à fait normal de s'inquiéter dans des moments comme celui-ci, et pour la grande majorité des gens, l'anxiété ne nécessite aucune intervention.

Cependant, chez certaines personnes, l'inquiétude se transforme en inquiétude inutile, c'est-à-dire qu'elle prend le dessus sur leur vie de manière préjudiciable, conduisant à un état accru d'anxiété, d'insomnie, de difficultés de concentration, de mauvaise humeur ou de consommation excessive d'alcool et de drogues.

Au printemps dernier, des chercheurs expérimentés dans la gestion des problèmes d'anxiété ont développé un programme d'auto-assistance numérique basé sur la TCC conçu pour réduire les inquiétudes inutiles associées à la COVID-19.

Les chercheurs ont évalué "Hantera oro vid covid-19" au printemps et en été en assignant au hasard 670 participants à deux groupes, l'un qui a commencé le programme de TCC immédiatement et l'autre qui a dû attendre trois semaines. Les groupes ont ensuite été comparés.

Les résultats ont montré que la thérapie réduisait l'inquiétude inutile des participants d'environ 40 pour cent selon un questionnaire auto-évalué rempli à la fin du programme de trois semaines. Pendant ce temps, l'inquiétude auto-évaluée du groupe témoin a diminué de 17%, une différence statistiquement significative.

Le programme d'auto-assistance est actuellement disponible pour tous les citoyens de la région de Stockholm via le site Web et l'application 1177 Vårdguiden. Le programme est également en passe d'être adopté par d'autres autorités sanitaires du pays.