La façon dont les personnes utilisent les réseaux sociaux aurait un impact sur leur bien-être

Selon une étude menée par l'University of British Columbia publiée dans Journal of Happiness Studies, ce qui est le plus important pour le bonheur général est la façon dont une personne utilise les médias sociaux.

Les chercheurs ont analysé de près comment les gens utilisent trois grandes plates-formes sociales - Facebook, Twitter et Instagram - et comment cette utilisation peut avoir un impact le bien-être général d'une personne

Selon les chercheurs, même avant que la COVID-19 et l'auto-isolement ne deviennent une pratique courante, les chercheurs mentionnent que les médias sociaux ont transformé la façon dont nous interagissons avec les autres. Le contact en personne et en face à face est désormais égalé ou dépassé par les interactions sociales en ligne en tant que principal moyen de connexion des gens. Alors que la plupart des gens gagnent du bonheur en interagissant avec les autres en face à face, les chercheurs mentionnent que certains abandonnent l'utilisation des médias sociaux avec un sentiment de négativité, pour diverses raisons. Un problème est la comparaison sociale. Les participants à l'étude ont déclaré que plus ils se comparaient aux autres lorsqu'ils utilisaient les médias sociaux, moins ils se sentaient heureux.

Les participants à l'étude ont été interrogés sur quatre fonctions spécifiques de Facebook, soit vérifier un fil d'actualité, envoyer des messages, se tenir au courant des nouvelles du monde et publier des mises à jour de statut ou d'image. La fonction la plus fréquemment utilisée était de vérifier passivement son fil d'actualité. Les participants utilisaient principalement Facebook sans se connecter directement avec d'autres utilisateurs, et les effets négatifs sur le bien-être subjectif étaient cohérents avec cette forme d'utilisation.

Pendant la COVID-19, les chercheurs notent que les gens se tournent naturellement vers les médias sociaux pour réduire le sentiment d'isolement social. Pourtant, aa recherche (menée avant la pandémie) a révélé que même si les gens utilisaient davantage les médias sociaux lorsqu'ils étaient seuls, le temps passé sur les médias sociaux ne faisait qu'augmenter le sentiment de solitude des participants à l'étude.

Plus les gens ont utilisé l'un de ces trois sites de médias sociaux, plus ils se sont sentis négatifs par la suite. Les chercheurs mentionnent que cette recherche révèle également comment les gens peuvent utiliser les médias sociaux de manière positive, quelque chose de plus important que jamais pendant COVID-19. Ces derniers suggèrent que les gens évitent de faire défiler passivement et résistent à se comparer aux autres utilisateurs de médias sociaux. Ils soulignent également que les gens devraient utiliser les sites de médias sociaux pour permettre des interactions directes et une connexion sociale - par exemple, parler en ligne de manière synchrone ou organiser le temps passé avec d'autres en personne, si possible et avec les précautions appropriées.