Deux
études menées par l'University of Illinois, l'une chez la souris et l'autre chez l'homme, fournissent la
première preuve définitive que l'exercice seul peut modifier la
composition des microbes dans l'intestin. Les études ont été spécifiquement conçues pour isoler les changements induits par
l'exercice d'autres facteurs, tels que l'alimentation ou l'utilisation
d'antibiotiques, qui pourraient altérer le microbiote intestinal. Les résultats sont révélés dans le journal Gut Microbes.
Pour la première étude, des scientifiques ont transplanté des matières
fécales de souris sédentaires qui avaient été élevées dans une
installation stérile et n'avaient pas de microbiote propre. Pour la deuxième étude, l'équipe a suivi les changements dans la
composition du microbiote intestinal chez les participants humains qui
sont passés d'un mode de vie sédentaire à un mode de vie plus actif, et
vice-versa. D'après les chercheurs, c'est les
premières études à montrer que l'exercice peut avoir un effet sur l'intestin indépendamment de l'alimentation ou d'autres facteurs.
Concernant l'étude sur la souris, les changements dans le microbiote des souris
receveuses ont reflété ceux chez les souris donneuses, avec des
différences claires entre ceux recevant des microbes de souris exercées
et sédentaires. Selon les chercheurs, c'est la preuve que la greffe a fonctionné.
Les
receveurs du microbiote de souris avaient également une
proportion plus élevée de microbes qui produisent du butyrate, un acide
gras à chaîne courte qui favorise la santé des cellules intestinales,
réduit l'inflammation et génère de l'énergie pour l'hôte. Ils semblaient également plus résistants à la colite ulcéreuse expérimentale, une maladie inflammatoire de l'intestin. Les chercheurs ont constaté
que les animaux ayant reçu le microbiote exercé avaient une réponse
atténuée à un produit chimique induisant la colite. Selon ces derniers, il y avait une réduction de l'inflammation et une augmentation des
molécules régénératrices qui favorisent une récupération plus rapide.
Concernant l'étude
humaine, les chercheurs ont recruté 18 adultes sédentaires et 14 adultes
sédentaires obèses. Ils ont prélevé leurs microbiomes intestinaux et les ont
initiés à un programme d'exercices durant lequel ils ont pratiqué un
exercice cardiovasculaire supervisé pendant 30 à 60 minutes trois fois
par semaine pendant six semaines. Les
chercheurs ont de nouveau échantillonné les microbiomes intestinaux des
participants à la fin du programme d'exercices et après six autres
semaines de comportement sédentaire. Les participants ont maintenu leurs régimes habituels tout au long de l'étude. Les concentrations fécales de l'acide
gras à chaîne courte, en particulier de butyrate, ont augmenté dans l'intestin humain à la suite de l'exercice. Ces niveaux ont encore baissé après que les participants aient retrouvé un mode de vie sédentaire. Les tests génétiques du microbiote ont confirmé que cela correspondait
à des changements dans la proportion de microbes produisant du butyrate
et d'autres acides
gras à chaîne courte.
Les
augmentations les plus spectaculaires ont été observées chez les
participants minces, qui avaient des niveaux significativement plus
faibles de microbes produisant des acides
gras à chaîne courte dans leurs tripes au début. Les participants obèses n'ont vu qu'une augmentation modeste de la proportion de microbes produisant des acides
gras à chaîne courte. Les ratios de différents microbes dans l'intestin ont également
différé entre les participants maigres et obèses à chaque étape de
l'étude
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