Une récente étude parue dans le journal Neurology révèle que passer moins de temps dans la phase de sommeil paradoxal, connu également comme le sommeil REM (Rapid
Eye Mouvement, faisant suite au sommeil lent (« sommeil à ondes lentes »
désignant les stades 3 et 4), constituant le cinquième et dernier stade
d'un cycle du sommeil) et prendre plus de temps pour entrer dans cette phase sont associés au risque plus élevé de développer une démence. Ces résultats furent également transmis lors de l'Alzheimer's Association International Conference à Londres en juillet dernier.
En
utilisant les données de Framingham Heart Study (FHS), les chercheurs
de l'École de médecine de l'Université de Boston (BUSM) ont étudié 321
participants âgés de plus de 60 ans qui ont subi une étude de sommeil
pendant la nuit entre 1995 et 1998. Ils ont ensuite été suivi pendant
une moyenne de 12 ans pour déterminer leur risque de développer une démence. Après le suivi, les chercheurs ont constaté que chaque pourcentage de
réduction du sommeil associé au REM était associé à une augmentation de neuf
pour cent du risque de démence toute cause confondue et à une
augmentation de huit pour cent du risque de démence associée à la maladie
d'Alzheimer.
Rappelons que plus
tôt cette année, la même équipe de chercheurs a constaté que les personnes
dormant constamment plus de neuf heures par nuit avaient le double du risque de développer une démence en 10 ans par rapport aux
participants qui dormaient pendant neuf heures ou moins.
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